¿Sabías que la falta de hierro puede reducir la formación de neurotransmisores clave como la dopamina en el cerebro? Estos mensajeros químicos son fundamentales para la transmisión de información en el cerebro. Cuando los neurotransmisores en el cerebro, como en personas con TDAH, están desequilibrados, pueden intensificarse la falta de concentración, el déficit de atención, la fatiga, el síndrome de piernas inquietas e incluso la depresión.
Índice
¿Qué sucede en el cerebro con TDAH?
Tener TDAH no significa solo no poder prestar atención. Por el contrario, si son actividades que disfrutas, que son variadas y que suponen un valor añadido para la persona, entonces se potencia aún más la concentración, un fenómeno conocido como hiperfoco.
Pero, ¿qué sucede exactamente en el cerebro con el TDAH? Las personas con TDAH muestran cambios neuroquímicos y neurobiológicos. Los neurotransmisores en el cerebro o mensajeras del cerebro se comportan de manera diferente en las personas con TDA(H) y pueden estar desequilibrados o presentes en exceso. Estos mensajeros químicos transmiten señales entre las neuronas (células nerviosas) y, por tanto, son responsables de la transmisión de información. Si esto no funciona como debería, puede provocar falta de concentración, déficit de atención, hiperactividad, pero también impulsividad, espontaneidad, sensación de euforia y repentinos estallidos de motivación.
El papel de los neurotransmisores
De los 9 neurotransmisores importantes, destacan la dopamina, serotonina, GABA, noradrenalina, adrenalina, glutamato, glutamina, taurina y PEA.
Específicamente llamativo en el TDAH es el comportamiento de los neurotransmisores dopamina y noradrenalina. El factor crucial es la dopamina, que se degrada demasiado rápido en las personas con TDAH. Sin embargo, un exceso de dopamina también puede ser problemático y provocar síntomas como hipertensión arterial y dolores de cabeza.
La importancia del hierro en el cerebro
Además de las funciones que tiene en nuestro cuerpo, el hierro desempeña un papel relevante en el cerebro. El hierro no solo es importante para el transporte de oxígeno en nuestra sangre, sino también un requisito. Solo con el hierro, el oxígeno puede unirse a la hemoglobina de los glóbulos rojos y transportarse a los órganos, lo que a su vez es de vital importancia para un cerebro saludable. En caso de falta de hierro, pueden aparecer los primeros síntomas como falta de concentración, olvido, fatiga y depresión.
El hierro se encuentra en las células gliales
En el cerebro, el hierro se encuentra en las células gliales. Las células gliales son todas las células del sistema nervioso que no son neuronas (células nerviosas). Su trabajo es sostener, aislar y abastecer las células nerviosas. Son cruciales para el almacenamiento, procesamiento y envío de información.
Las funciones de las células gliales son:
- La formación de neurotransmisores dopamina y serotonina. La serotonina también se conoce como la hormona de la felicidad.
- La maduración cerebral, aislamiento y abastecimiento de las vías nerviosas.
Ahora imagínate qué pasa en caso de deficiencia de hierro. Significa que también hay menos hierro en el cerebro, lo que conlleva una reducción en la formación de neurotransmisores y puede empeorar los síntomas del TDAH, provocar pérdida de concentración, depresión, fatiga, síndrome de piernas inquietas y trastornos del sueño.
Resultados de la investigación BRAIN IRON IN ADHD
El proyecto «BRAIN IRON IN ADHD«, financiado por la UE, investigó el papel de la falta de hierro y si esta influye en el TDAH. Los científicos realizaron estudios con niños en dos institutos: uno en EE.UU. y otro en Italia. Para ello, se midieron los niveles de ferritina sérica y hierro cerebral en niños con y sin TDAH.
Los niños con TDAH mostraron niveles significativamente más bajos de hierro cerebral en el tálamo derecho e izquierdo en comparación con los niños sanos. Esto sugiere que un bajo contenido de hierro en el cerebro podría contribuir a la fisiopatología del TDAH. El suplemento temprano de hierro podría aliviar los síntomas y mejorar significativamente la calidad de vida de estos niños.
Las conclusiones de la investigación fueron que los niveles bajos de hierro en el cerebro pueden contribuir a la fisiopatología del TDAH. Sin embargo, curiosamente, no se encontraron diferencias en los niveles de ferritina sérica (hierro en sangre) entre niños con y sin TDAH en ambos estudios. Pero queda claro que aliviar los síntomas del TDAH mediante el suplemento temprano de hierro beneficiaría a los niños con TDAH y mejoraría significativamente su calidad de vida. Los efectos de los suplementos de hierro durante el embarazo o la infancia para prevenir el TDAH se investigarán en estudios adicionales.
Conclusión
Las personas con TDAH deberían hablar con su médico sobre un análisis de sangre para determinar si tienen deficiencia de hierro o ferritina. Tomar suplementos adecuados podría ayudar a reponer las reservas de hierro y aliviar síntomas como falta de concentración y déficit de atención. La investigación sugiere que esto podría tener un impacto positivo en la calidad de vida de las personas con TDAH.
¿Cómo puedo mejorar los síntomas de TDAH?
El TDAH conlleva muchas veces otros síntomas a pesar del déficit de atención o hiperactividad. De hecho, en adultos la hiperactividad se convierte en inquietud interna, nerviosismo, lo que produce ansiedad. El E.F.T. y la respiración consciente son técnicas que ayudan a lidiar con estos síntomas. También existen anillos y otros objetos discretos pensados para ayudarte en momentos cruciales de ansiedad o estrés.
